w rok

sobota rano sprawdziłem jak tam nogi poszły i byłem pozytywnie zdziwiony , z roku na rok coraz lepiej . Poszła obwodówka zeby sie spompowac zeby fotki kontrolne zrobić , redukcja dalej w toku . Wieczorem troche podjadłem bo miałem mega ssanie ! https://iv.pl/images/32112195184460086656.jpg https://iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega [...]

no nic, za rok w koncu tez musze sie wybrac nie ma ch**a:-)

Podobnie zaczęty rok. Ile tam zarzucone na story w HT?

Jak jesz te 10g masła orzechowego to nie korci jednak żeby jeszcze kilka łyżeczek wrzucić ? %-) Deja vu, jakbm widział to samo pytanie w tym temacie z rok temu.%-)

[...] w niego trochę pompek bo trwanie w bez ruchu kilka minut z moim adhd to ciężka sprawa :-) Waga 88,5kg po MP trzeba będzie zrzucić z 5kg do pompek. Otrzymałem bonus za SFD Challeng - pompki za rok 2017 pewnie za systematyczność :-) chociaż ilość też była ponad 80 000.W tym roku chciał bym wykonac 100 000 wszystkie w wykonaniu klasycznym .

[...] a indywidualnie 5 . Z jednej strony to dobrze bo pierwsze trzy miejsca zajęli chłopaki z JW z Lublińca . Rok temu to trochę dziwnie wyglądało bo z nimi wygrałem w tym roku zmienili sposób punktowania ( i dobrze ).Drużyna rodzinnie ( syn i synowa ) mimo zmiany punktacji pudło było . Duża ilość pompek - to żadna tajemnica cały czas powtarzam [...]

[...] a indywidualnie 5 . Z jednej strony to dobrze bo pierwsze trzy miejsca zajęli chłopaki z JW z Lublińca . Rok temu to trochę dziwnie wyglądało bo z nimi wygrałem w tym roku zmienili sposób punktowania ( i dobrze ).Drużyna rodzinnie ( syn i synowa ) mimo zmiany punktacji pudło było . Duża ilość pompek - to żadna tajemnica cały czas powtarzam [...]

[...] oporną partią, którą są NOGI ( uwielbiają zbierać wodę ), trzymać michę i wypracowaną sylwetkę, no i przede wszystkim założyć dziennik w Ladies, z którym się czaję od pół roku" to pisałam rok temu w planach na 2018 i stwierdzam, że cel osiągnęłam w 100% Plany na 2019? SIŁA %-) Jak najlepsze przygotowanie się do ślubu w Lipcu :-P czyli [...]

[...] nowości, podobnie my i niektórzy producenci (także nasz "najstarszy konkurent" wydaje się utrzymywać tutaj rozsądną powściągliwość). Mylimy się? Najlepiej poczekać rok, dwa - z perspektywy czasu łatwiej ocenić wiele rzeczy. A jeśli moda minie, to będzie znaczyło, że wspomniane miliony na badania poszły w błoto? A jeśli tak, to [...]

Właśnie nie wiem. Qmpel rok temu nie zmieścił się w 82,5 i ogólnie '89 to w koszuli 140kg złapał pierwsze czy drugie miejsce.

[...] z zaleglosciami. Krotko - zabawa swietna - organizacyjnie absolutne dno. Na tak slabo zrobionej imprezie sportowej jeszcze nie bylem.. Opowiem osobno. Oczywiscie za rok tez pojedziemy, ale w inne miejsce na swiecie ;) U mnie wyszlo wiecej dystansu odrobinke, bowiem biegalem kila razy do tylu podciagnac swoja grupke - ale liczy sie ten z [...]

Dziękuję za feedback. W takim razie jutro pomierzę się na czczo i będę robił te pomiary co tydzień i tu wrzucał . Co do gospodarki hormonalnej to w 2022 roku brałem przez cały rok testosteron ( htz przepisane przez urologa ) Przed rozpoczęciem kuracji miałem test ok 400 Podczas ,,kuracji" ponad 700 W styczniu 2023 zakończyłem kurację i wszystkie [...]

Dietetyka ;-) Chciałam już rok temu, ale ze względu na zamiłowanie do pisania poszłam na polonistykę. Skończyłam szybciej niż zaczęłam i teraz nareszcie idę tam, gdzie chcę. Tobie też radzę kombinować tak, żeby dostać się w miejsce, w którym chcesz studiować, to całkowicie zmienia postać nauki ;-) Dziękuję i wzajemnie :-D

Jestem takiego samego zdania! Cwiczysz, robisz mase, podlewa Cie i dlatego rok dzieli sie na 3 okrey - budowania masy, rzezby i REGENERACJi. nie wiem co w tym trudneggo. Dla wszystkich ktorzy buduja mase w tempie 1kg na rok czasu POZDROWIENIA!

Witam, jestem po egzaminie. Powiem tak- poziom trudności bardzo mnie zaskoczył. Rok i dwa lata temu test był dużo dużo łatwiejszy. Nawet ludzie w zawodzie zasiadający w komisji egzaminacyjnej to przyznali. Osobiście jestem pozytywnie nastawiony, jutro po 12 poznam wynik. Niektórzy moi znajomi z innych miejsc Polski już znają i mało kto zdał- [...]

[...] Anatomia, biologia i inne strachy mogą przerażać na poczatku. Są przedmioty, których nie przeskoczysz, musisz poprostu wbić do głowy mimo bólu. Najtrudniejszy jest 1 i 2 rok moim zdaniem, poźniej wszystko bez większych oporow przechodzi. Zajęcia praktyczne nie sprawią większych problemów osobom, które mialy jakikolwiek kontakt ze sportem, [...]

[...] napisałeś - to maskowanie problemu a rozciąganie i poprawianie mobilności jednak zajmuje bardzo długi czas. Twój schemat treningowy zajmie mi pewnie trochę więcej czasu niż rok ale przerobię go w całości bo jakoś nie spotkałem dziennika na forum w którym byłby przerobiony od początku do końca :-) Przysiad przedni wychodził jakoś lepiej w moim [...]

[...] pewnie coś nagram aby się upewnić co do techniki wykonania. Odnośnie całości schematu dla początkujących to na pewno się nie zawiodłem, nie trwał on u mnie w prawdzie rok ale około 8-9 miesięcy, na pewno dał wiele, przede wszystkim satysfakcji. Bardzo dobrze, schematycznie i prosto wszystko ułożone w logiczną całość. Ale warto poszczególne [...]

[...] tego adresu meilowego, który podaliście podczas rejestracji? pytam, ponieważ w kwietniu przyjdą na nie specjalne kody, dzięki którym będziecie mogli zrealizować darmowe zakupy w sklepie SFD, ów kod należy wpisać w ostatnim kroku procesu składania zamówienia. prosze o info ;-) gratulacje dziękuje wszystkim za udział i zapraszam za rok ;-)

co do kretki jak nie brales rok czasu to zarzuc se bez problemu jak masz ochote , jak ma byc zwykly monohydrant to firma az tak wielkiej roli nie gra mozesz podpytac w dziale "suplementy" tak samo mozesz tam zapytac odrazu czy kapsy czy proch roznica wchlaniania pewnie jakas tam jest i tlye , pzdr